【生きる意味がない…】独身が孤独に悩む原因と解決策とは？結論、外に出よう！

今回は、独身生活に疲れた人向けの記事です。

「このままつまらない退屈な人生でいいのかな…」

「あの日、あの時に戻れないかな」

「このまま一生誰からも必要とされない人生なのかな」

「自分なりに頑張ってるのに、結果がでない」

「生きる意味も価値もない人間だ」

このように思い詰めてしまった経験ってありませんか？

私は、社会人3年目くらいで思うようになってしまいました。

本当に毎日つまらなく、退屈で、でも、何をするにも勇気が出なくて、ただ淡々と時間だけが過ぎていく生活…。

こんな生活をしているアラサーも多いはず。

この記事では、「生きる意味、生きる価値がないかも…」と思っている方向に、

そう思ってしまう理由と解決策を紹介していきます。

落ち込んでしまう理由がわかれば、適切な解決策を打てばいいだけです！

それではいってみましょう。

独身が「生きる意味がない」と思う原因
正直、独身関係なく、誰でも生きる意味はない
結論、独身が「生きる意味がない」と思うのは、今の生活に満足していないだけ
独身の「生きる意味がない」悩みを解決する方法
「生きる意味がない」と悩む独身なら、婚活がオススメ
婚活の第一歩は、新しい出会いを探しに行くこと！
「生きる意味がない」と悩むのは卒業！本気で婚活したい！効率的に出会う方法とは？
【生きる意味がない…】独身が孤独に悩む原因と解決策とは？結論、外に出よう！まとめ

独身が「生きる意味がない」と思う原因

漠然と、「生きる意味がない」と気分が落ち込んでしまうことってありますよね。

ここでは、独身のアラサーが「生きる意味がない」と思ってしまう理由を解説していきます。

独身が「生きる意味がない」と思う原因

孤独だから
日々の生活が退屈だから
誰からも必要とされないから

それぞれ詳しく解説していきます。

独身が「生きる意味がない」と思う原因１：孤独だから

趣味がなく、独身が長くなると、「生きる意味がない」と嘆く原因になります。

なぜなら、孤独は不幸の源だからです。

孤独は、誰からも必要とされていない状態、誰も必要としない状態で、1日のほとんどを一人で生活している状態です。

そのため、人とのコミュニケーションで幸せを感じたり、子供のために、ペットのために…と生きる活力も皆無です。

孤独は、人と不幸します。

実際、ハーバード大学で70年以上にわたり、幸福の研究を続けてきたチームが、

「幸せに長生きする秘訣は、良質な人間関係にあった」という研究結果が出ています。

具体的には、

幸福に富と名声は関係ない
良質な人間関係に恵まれた人は健康寿命が長い
甘んじて孤独を受け入れる人は幸せになりにくい
孤独な人は中年の段階で身体機能が衰え、寿命も短くなる

以上のことが研究でわかっています。

実際、私が独身で毎日孤独を感じながら生活していた時、「長生きしたい」ではなく「これからの人生、死ぬまで暇つぶし」と思った経験があります。

そのため、健康に気を使わない生活だったり、何をしても楽しくない、毎日だらだらととにかく時間を潰す生活でした。

独身が「生きる意味がない」と思う原因２：日々の生活が退屈だから

独身でアラサーとなると、ほとんどの人は平日は必死で仕事をしています。

アラサー以降になるとは、仕事にも慣れ、それなりの責任あるポジションで働いている人がほとんどです。

入社してから、今まで仕事を覚えること、先輩に付いていくことで精一杯で、何も周りのことが見えなかったのに、

ふと、仕事に余裕が出てきて、周りに目を向けてみると、

結婚している友達も居れば、子供ができてパパ・ママになっている友達も居たり、はたまた趣味に没頭していたり、

周りは、忙しい中でも充実した生活をしていることに気づかされます。

それに比べ自分は…平日は、仕事に追われ仕事と家の往復で1日が終わり、

休日は、平日の疲れを癒すためにダラダラしている、そんな生活習慣になっています。

仕事しかしていないけど、仕事も慣れた今昔みたいに楽しいわけでもない…

こんな変わり映えしない退屈な生活をしていると、

「このまま仕事だけして、一人で生きていくのかな…」と不安になるんです。

この不安が、「生きる意味がない」という気持ちに繋がってくるのです。

今の生活に大きな不満はないけど、このまま一生この生活が続くと考えると、不安が募る感じです。

一度、今の生活に嫌気がさすと、どんどん気分が落ち込んでいってしまいます。

独身が「生きる意味がない」と思う原因３：誰からも必要とされないから

「誰かれも必要とされない」のも、生きる意味がないと感じてしまう原因です。

人は、誰かから必要とされて初めて自分の存在や価値を認識できる生き物です。

しかし、誰からも必要とされないということは、自分の存在や価値を見いだせないということです。

そのため、誰からも必要とされない自分なんて居なくても一緒だ、と思い込み、「生きる意味がない」と感じてしまうのです。

こういう人は、仕事で自分の存在価値を示したがるため、承認欲求が強くなってしまったり、

無駄に目立つ態度や対応をしたりしがちです。

仕事でしか、自分の存在価値を認めてもらう機会がないから、そうなってしまうんですよね。

正直、独身関係なく、誰でも生きる意味はない

「生きる意味がない」と落ち込んでしまう原因を解説してきましたが、

反対に「生きる意味がある」と言っている人を見たことってありますか？

見たことないですよね。

「いる！」「いた！」という人は、勘違いしてしまっているかもしれません。

「子供のために長生きしたい」

「ペットが居て、私が居なくなると露頭に迷ってしまう」

「○○を成し遂げたい」

これが私の生きる意味だ！と思っているかもしれません。

これは、「生きる意味がある」ではなく、

人生の目標などを達成するために、生きたいと思っているんです。

言い換えると、これは、生きる活力がある人です。

私は、今は子供の成長を見届けるために長生きしたいと思うようになりました。

そのため、これは「生きる意味がある」ということではないです。

そのため、「生きる意味」は、存在しないのが正解です。

生きる意味を自分で自分なりに見いだせてるか、見いだせていないかの違いです。

なので、結論、独身関係なく、みんな「生きる意味はない」んです。

しかし、この記事を読んでいるということは、

「生きる意味がない」と悩んでしまい、どうにかしたい気持ちがあるからですよね。

この記事の後半で、解決方法を具体的に紹介していきますね。

結論、独身が「生きる意味がない」と思うのは、今の生活に満足していないだけ

「生きる意味がない」と悩むことって、自分が不幸せに感じているかもしれませんが、実は幸せな悩みなんです。

「え？私は、自分のことを不幸と感じているし、誰からも必要とされない人生が幸せ？そんなわけないでしょ！何言ってるの？」

と思った方も多いはず。

でも、考えてみてください。

自分の家があって、お風呂にもトイレにも自由に行くことができて、

ご飯も食べられるだけの収入もあるんですよね？

いわゆる、最低限の生活はできているということです。

これって幸せなことではないですか？

マズローの欲求5段階説によると、人の欲求は5段階に分けることができ、それぞれの欲求が積み重なって、1つのピラミッドを構成していると言われています。

マズローの欲求5段階説の項目

生理的欲求
安全の欲求
社会的欲求
承認欲求
自己実現欲求

がありますが、生理的欲求、安全の欲求、社会的欲求は満たされているわけです。

ただ、誰からも必要とされず、承認欲求が満たされていないので、

「生きる意味がない」と思い込み、不幸と感じているだけなんです。

「マズローの欲求5段階説」を詳しく知りたい方はこちら

心理的欲求や安全の欲求、社会的欲求は今でも満たされていることに気づけると、

「安定した生活ができているのは幸せなことだ」と実感できますよ。

ただ、やっぱりその上で、今の生活に問題や大きな不安、不満はないものの、

やっぱり独身で寂しい、誰かに必要とされたい、生きる意味（生きる活力）が欲しいと思ってしまいますよね。

次からその悩みを解決する方法を紹介していきます。

独身の「生きる意味がない」悩みを解決する方法

「生きる意味がない」という状態を打破したいですよね。

こう思っている時って、なにをしてもつまらない、楽しくなく、

家に引きこもっていることが多い状態の人も少なくないです。

先ほども説明したように、

良好な人間関係は、人を幸せにしてくれる
誰かに必要とされることが自分の存在価値となる
みんな生きる意味はない、ただ生きる活力がある人はいる

以上が、「生きる意味がない」原因と対策です。

そのため、これらを満たすようなことをすれば、「生きる意味がない」悩みを解決することが可能です。

では、具体的にどのようなことをすればいいのかわからない方向けに、行動レベルで紹介していきます。

独身の「生きる意味がない」悩みを解決する方法

仲間を作る
没頭できる趣味を作る
ペットを飼う
結婚のために婚活する

それぞれ詳しく解説していきます。

独身の「生きる意味がない」悩みの解決方法１：仲間を作る

「生きる意味がない」なら、仲間を作るのがオススメです。

独身仲間だったり、一緒に遊べる仲間を持てると、

生活にハリが出て、楽しく過ごすことができますよ。

ハーバード大学の研究にもあったように、良質な人間関係と幸福度は比例しますからね。

良質な人間関係を築き、自分の存在を認めてもらうことが出来るので、おすすめです。

ただ、生きる活力になるかは…その仲間次第なので注意が必要です。

大人になってから、仲間を作るのって難しいんですよね。

そもそも仲間を作れるほどコミュ力が高かったら、「生きる

意味がない」といって家に引きこもって悩んでいないです。

独身の「生きる意味がない」悩みの解決方法２：没頭できる趣味を作る

没頭できる趣味を作るのも、「生きる意味がない」と感じる独身には良い解決策です。

なぜなら、自ら生きる意味を見いだせるからです。

独身で生きる意味がないと嘆いている理由の一つは、「暇だから」です。

寝食を忘れられるほどの趣味や好きなことができれば、生きる意味なんて考えなくなります。

人間、自分の好きなことをやっている時って、時間が過ぎるのが早いし、1日あっという間に過ぎていきます。

そして、次回自分の好きなことが出来る時を楽しみに生きることができますしね。

「没頭できる趣味を見つけるのがいい」ってよく言いますけど、趣味がないから困っているなんで人も居ますよね。

私は、10代のころから趣味を探して、いろいろチャレンジしましたが、結局没頭できることはありませんでした。

ただ、趣味探しのためにいろいろな経験をしてみるのは、とっても良いことです。

独身の「生きる意味がない」悩みの解決方法３：ペットを飼う

仲間も没頭できる趣味も作るのが難しい！って人は、ペットを飼うのがオススメです。

犬や猫などペットを飼うと、必然的に誰かに必要とされる欲求、自分の存在価値を満たしてくれますし、

可愛いペットと一緒に生きていくという生きる活力にもなりますよ。

ただ、ペットを飼ってしまうと、エサやりやペットのお世話などで、

気軽に出掛けられなくなったり、家に余計引きこもるようになったりする可能性もあります。

そのため、独身から抜け出せくなってしまうことも…。

よく、結婚できない人が「ペットを飼ったら終わり…」と言われるのは、その理由です。

ペットを飼うなら、一生独身の覚悟を持って飼った方が良いです。

本当に出会いが無くなり、独身から抜け出せなくなります。

独身の「生きる意味がない」悩みの解決方法４：結婚のために婚活する

「生きる意味がない」と嘆く人に、一番オススメするのが、「結婚のために婚活する」です。

もうね、結婚が全てを解決してくれます。

自分の存在を認めてくれる人生のパートナーと出会い結婚できると、

孤独な生活から抜け出すことができますし、

子供に恵まれると、子供の成長を見届けたいと思い始めますし、

人生を共に歩める自分の最大の味方を得ることが出来るからです。

実際、私は結婚して子供ができ、相手のために、子供のためにという気持ちが強くなったことで、生きる活力を得ることができました。

それだけ、結婚や出産は、人生を激変させてくれます。

もちろん、一時的なストレスがかかるときはありますが、実際そんなの独身の時と比べたら、比べものにならないです。

「生きる意味がない」と悩む独身なら、婚活がオススメ

先ほども言ったように、結婚・出産はあなたの人生を激変させてくれます。

それくらい大変なこと、すごいことなんです。

私も「この人のために生きよう」と思えた時、初めてと言っていいほど幸せを感じられました。

ここでは、結婚に向け婚活をオススメする理由を解説していきます。

「生きる意味がない」と悩み独身に婚活をオススメする理由

年齢を重ねると難易度がどんどん高くなるから
一生添い遂げられるパートナーに出会えるから
子供ができたら無条件に必要とされるから
結婚は幸せの象徴だから
婚活の過程を楽しめるから

それぞれ詳しく解説していきます。

理由１：年齢を重ねると難易度がどんどん高くなるから

知っている人は多いと思いますが、結婚は年齢を重ねれば重ねるほど、難しくなります。

「売れ残り」なんて言葉もあるくらいですからね…。

そのため、若い時に婚活した方が、条件が良い異性を捕まえられる確率が上がります。

というか、婚活っていつでもできると思いがちで、その考えも正しいですが、

いつでもできるからこそ、本気になったときには時すでに遅しパターンが多いんです。

アラサー以降になってくると、良い条件の異性はだいたい結婚していますからね。

今しかできないこと、それは、一番若い今に婚活をすることです。

結婚できるなら誰でもいい…と思っているなら、どうぞご自由に…。

理由２：一生を添い遂げるパートナーに出会えるから

婚活は、ましく結婚を目指す活動ですよね。

その活動のおかげで、一生添い遂げるパートナーと出会うことができます。

結婚を目指した活動なので、当たり前っちゃ当たり前ですが…。

新しい出会いがない、職場と家の往復だけの今の生活をしていても、結婚なんてできません。

むしろ、そんな生活で一生添い遂げるパートナーと出会えるなんて、奇跡です。

それを理解してくださいね。

さらに、婚活をするだけでも、「生きる意味がない」と嘆かなくなりますよ。

なぜなら、「目標ができるから」です。

これまでの生活を変えるのも、新しい場に行ったり、新しいことにチャレンジすることも勇気が必要ですが、それができないなら、一生「生きる意味がない」と嘆く生活にことになることは覚悟してくださいね。

「やらない後悔より、やる後悔」。

どうせ、今でも無駄な時間を過ごして、「生きる意味がない」と落ち込んでいるだけなら、

一度は本気でトライしてみるのもアリですよ。

理由３：子供ができたら無条件に必要とされる

結婚して、子供ができたら、無条件にあなたは必要とされる人間になります。

子供は、一人では生きていけないですし、お世話しなくてはいけないからです。

必要とされると、あなたの存在価値、存在意義を見いだすことができます。

さらに、かわいい子供を目の前にしたら、「子供の成長が楽しみ」「子供の成長を見届けたい」と思うようになります。

子供嫌いだった私を言うので、信憑性があります。

まぁ、でも子供を育てることはきれいごとでもないですが…

理由４：結婚は幸せの象徴だから

旦那のために、子供のために…と、誰かのために何かをする幸せもあることを、結婚してから知りました。

○○のために、こうしよう、ああしようと思えて、

それに感謝されるだけで、喜びを感じますし、幸せを感じます。

独身では、一人では感じられなかった感情です。

独身の頃よりも圧倒的に幸せです。

ただ、相手を選び間違えると不幸になるので、相手選びは慎重にしてくださいね。

自信がないなら、結婚相談所などのプロに相談するのがオススメです。

理由５：婚活の過程を楽しめるから

婚活は、「出会うこと」「デートすること」がメインです。

そのため、たくさんの異性に出会い、デートを繰り返していく必要があります。

これまで、家にこもりっきりだった生活が一変、

婚活でさまざま人と出会い、さまざまな価値観に触れたり、会話することによって、

人と関わることの楽しさを思い出させてくれますよ。

婚活の第一歩は、新しい出会いを探しに行くこと！

まずは、男性と出会うことから始めないといけないのに、どういった場所で男性と出会えるのかわからない…なんて方も多いです。

男性と出会える場所は、ざっくり10つあります。

しかし、ただ男性と出会っても仕方ないですよね。

こちらが狙っているのは、結婚を意識している独身の男性ですから。

そういったことを含めて、代表的な出会いの場を、まとめると以下の通りです。

	出会いの数	婚活の真剣度	探しやすさ	コスト
婚活サイト	★★★★★	★★★★★	★★★★★	★★★
婚活パーティー	★★★★★	★★★★★	★★★★★	★
結婚相談所	★★★★★	★★★★★	★★★★★	★
街コン	★★★	★	★	★
職場	★	★★★	★★★	★★★★★
友達の紹介	★	★★★★★	★★★	★★★★★
習い事	★	★★★	★★★	★★★
サークル	★	★★★	★★★	★★★
合コン	★	★	★	★★★
バー/居酒屋	★	★	★	★

今現時点で、「出会いがない」「いい人がいない」のであれば、必然的に選択肢は狭まり、

出会いにフォーカスすると、婚活サイト、婚活パーティー、結婚相談所などの婚活サービスがメインです。

友達の紹介や合コン、バー/居酒屋でも出会えたりしますが、なかなか難しいですよね。

そのため、ここでは、婚活サイト、婚活パーティー、結婚相談所をそれぞれ紹介していきます。

とにかくいろいろな人と出会いたいなら…婚活サイト

やっぱり、出会いの数にはかなわないのが「婚活サイト」です。

今では、会員数が数万人以上いるサイトが多くあります。

一度に数万人と出会えると考えると、すごい数ですよね。

もちろん、全員と出会えるわけではなく、こちらの条件に合った人を探していく形になります。

気になった人には、”いいね”を送れる機能がありますが、相手もあなたのことを”いいね”と思われないと、マッチングしないのが、婚活サイト・婚活アプリの特徴です。

また、簡単に出会えることから、ヤリモク・既婚者も多いです。

しかも、簡単に出会える分、顔で判断されるので、かわいい・美人さんなど顔に自信がある人が集まり、たくさん出会えますが、

その逆の場合、全然出会えない…なんてことも…。

たくさん出会える分、注意が必要です。

おすすめ婚活サイト

初心者で不安…とにかく有名どころで婚活を始めたいなら、pairs(ペアーズ)
アラサーだけど、ガチな出会いを求めてるなら、ユーブライド(youbride)
再婚目的なら、マリッシュ(marrish)
高収入な男性に出会いたいなら、Match（マッチ）

最初は、Face to Face(対面)で出会いたいなら…婚活パーティー

婚活パーティーは、一度に複数の異性と出会えるので、効率的に運命の人に出会える可能性が高いです。

また、マッチングアプリ、街コンよりも、真剣に出会いを求めて参加している方も多いです。

ネット上での出会いではなく、初対面で会えるので、相手の顔はもちろん、しゃべり方やその人の雰囲気を感じることができます。

だいたいの婚活パーティーは、1対1で話す時間が設けられているので、話してみて、判断することができます。

婚活サイト・婚活アプリの場合は、会ってみたらなんか違った…となりがちですが、婚活パーティーの場合は、そもそも対面で出会うので、そんな心配は無用です。

また、婚活パーティーは、パーティー会場に行ける地域に住んでいるので、だいたい似たような地域に住んでいる相手と出会うことができますよ。

ただ、やっぱり出会いの数が、1回の参加で限られてしまうのが難点です。

さらに、相手に求める条件に合った人が、そのパーティーに参加していない可能性も高いです。

おすすめ婚活パーティー

とにかく有名どころがいいなら、PARTY☆PARTY
30代が中心の婚活パーティーなら、OTOCON（おとコン）

恋愛経験ほぼなし、だけどガチなら…結婚相談所

結婚相談所は、まさに結婚を真剣にしたい人しか居ません。

お金もかかるので、遊び半分、ヤリモク、既婚者が居ないのは確実です。

結婚相談所の中には、入会時に収入証明書や独身証明を行っている所もあります。

そのため、婚活サイト・婚活アプリや婚活パーティーでは、収入や仕事を偽れますが、

結婚相談所では偽れないので、その分信用できるサービスといえます。

しかし、結婚相談所の場合、あなたの条件に合いそうな人を、担当の方が選んで、紹介されるので、

出会いの数は、マッチングアプリや婚活パーティーにはどうしても負けてしまいます。

しかし、具体的に理想の相手の条件が決まっているのであれば、条件に合わない人は紹介されないので、

効率的に条件に合った人に出会えるというメリットもあります。

アラサーで、一刻も早く結婚したい人に、結婚相談所はオススメです。

おすすめ結婚相談所

料金重視でとにかく費用を抑えたい！月額~9,800円の結婚相談所、naco-do
アプリと結婚相談所の良いとこ取りをしたいなら、スマリッジ
会員数が多く、さまざまな人と出会いたいなら、IBJメンバーズ
恋愛経験が少なく自信がないなら、サポート重視のノッツェ
同世代もしくは年下と出会いたいなら20代の会員が多いゼクシィ縁結びエージェント
恵比寿・銀座付近で一流企業もしくは上質な異性と出会いたいなら、ハッピーカムカム
とにかく結婚したい！のであれば、成婚率業界No1のパートナーエージェント

「生きる意味がない」と悩むのは卒業！本気で婚活したい！効率的に出会う方法とは？

結婚に焦っていて、あまり気長に婚活できない、効率的に男性と出会っていきたいと思っているのであれば、婚活サービスを併用して使っていくのがオススメです。

1つ1つ吟味したり、1つのサービスに頼りきってしまうと、そのサービスが微妙だった時に、お金だけでなく大事な時間も失いかねないからです。

併用していくサービスは、以下の通りです。

友達の紹介
婚活サイト
婚活パーティー
結婚相談所

真剣に結婚を見据え活動したいのであれば、やっぱりそれなりの努力が必要です。

効率的に出会うためには、上記の4つを並行して利用し、下記のように行動してみてはいかがでしょうか。